Uzun süredir planlarını yaptığım rejimime dün itibariyle başladım. Vatana millete hayırlı uğurlu olsun dimi :P İlk günüm beklediğimden kolay geçti; açlık hiç hissetmedim ve abuk sabuk şeyler istemedi canım. Başarılı geçen bir günün üstüne 45 dakikalık hızlı tempolu bir yürüyüş yapınca inanılmaz mutlu oldum. İlk gün olmasından ve malum hastalıktan ötürü 45 dakikalık bir sporla sınırlı kalmış olsamda ilerleyen günlerde bu süre daha da uzayacak. Şimdi vücudumda uzun zaman sonra yapılan sporun verdiği bir hamlık ağrısı var ama bu ağrıyı hissetmek bana huzur veriyor yapmam gerekenleri yerine getirdiğimi hatırlatıyor bana :) Artık iş yerine yemeklerimi evden getiriyorum, akşamdan hazırladığım yemeklerim sayesinde gün içinde yediklerimde bir sorun yaşamıyacağımı düşünüyorum. Kendimi çok mutlu ve motive olmuş hissediyorum Allah nazardan saklasın daha önümde çok uzun bir yol var ama hep diyorum ki kendime " Başlamak bitirmenin yarısıdır..."
Son olarak, bugünden itibaren yediklerimin listesini de buraya yazacağım; işte dün tüketilenler :
Sabah : yarım simit + 1 üçgen peynir
ara : su
öğle : 1 kase yoğurt + 1 yk bakla + 1 parça kaşarlı peşamel soslu brokoli + 2 çilek
ara : Türk kahvesi + 1/4 elma
akşam : maydanoz ve dereotu ile yapılmış salata
ara : 5 çilek
7 yorum:
allah kavuştursun.. o askerden dödüğüne senincec bulsun..
diyetin de hayırlı olsun.had bakalım haftaık cum bildirisinde de bulunursun artık..bir de kilo hiayen yazasan daha da güzel olur??
sağol nagişcim, askerden döndüğünde sevgilişi şaşırtıcağım kesinlikle.
hayırlı uğurlu olsunnn..başarılar diliyorum..bide Allah kavuştursun..canım kilo bildirimide yap daha da motive olursun..
çok teşekkür ederim siyah çölcüm. kilo bildirimi için şu hastalığımın bitmesini bekliyorum. aslında bu da bi bahane çaktırma tartıya çıkma fobimi yenmem gerekiyor. vermem gereken çok fazla kilo olduğu için o uçuk rakamları yazmaya cesaret etmem gerekiyor galiba öncelikle. ilk fırsatta bişeyler yapacağım söz...
Allah kavuştursun ve rejimde başarılar dilerim..
hiiç korkma..başladığın yeri bilirsen o rakamdan uzaklaştıktan sonra daha bi motive olursun..ben 74lerden geliyorum..100gram bile daha da hırslandırıyo seni..ama en güzel motive kaynağın;sevgilinin geldiği gün o yüzündeki şaşkınlık ve hayranlıkla sana bakışları olucak..:)
Teşekkür ederim nalan iyi dileklerinizi bilmek çok güzel. siyah çölcüm dediklerinde çok haklısın geride kalan kiloları görmek eminim fazlasıyla motive edecek beni hepimizi :)
Yorum Gönder